さあ、始めよう アンガーマネジメント

☑ストレスを軽減させ、メンタルタフネス度を上げたい! ☑怒りを適切に表現しながらコミュニケーションを円滑にして良好な人間関係を育みたい! ☑組織の活性化やモチベーションUP、生産性を向上したい!

アンガーマネジメントとは

「アンガーマネジメント」とは、1970年代にアメリカで始まった、怒りの感情をマネジメントするための心理トレーニング法です。
怒りの感情を「マネジメントする」とは、「怒らなくなること」ではなく、怒りの感情と「上手に付き合う」ことを意味しています。
「アンガーマネジメント」は、年齢、性別、職業、学位に関係なく、全ての人が簡単にシンプルに繰り返しできるテクニック、方法、習慣です。


ニーズに合わせた価値ある講座のご案内

アンガーマネジメント入門講座

アンガーマネジメントでは、怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。
 怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。
 最初の一歩を、ぜひこの講座で踏み出して下さい!


毎日怒ってばかりで眠れない日が長く続き、ついには体調を崩してしまっていたけれど、 90分の入門講座を受けてからはちゃんと眠れるようになって体調がよくなりました。
30代 男性

アンガーマネジメント叱り方入門講座

 アンガーマネジメントの「大原則である叱ることはOKだが、他人・自分・モノを傷つけない」方法で効果的に叱るための考え方、技術を学び、理解することを目指します。
 企業の管理職の方はもちろんのこと、子育て中の方、上手に怒っていることが伝えられない方、コミュニケーションに苦手意識のある方におススメです。


言っちゃいけない言葉ややっちゃいけないことのオンパレードで恥ずかしい。講座で教えてもらったことが実際の現場でできるかどうか、、、でも失敗を怖れないで場数を踏めと言われたので頑張ってやってみようと思う。
50代 男性

アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座

 大きな社会問題となっているパワハラを撲滅するため新たに開講された講座です。
 厚生労働省の「職場におけるパワーハラスメント防止検討会」委員にも選ばれた日本アンガーマネジメント協会の安藤代表理事が考案した、アンガーマネジメントをパワハラの場面に応用したパワハラ防止対策としての基礎的なアンガーマネジメントテクニックを受講できます。
 基礎的な法令知識やパワハラの現状についても触れた内容です。


パワハラと怒りの関連性がよく分かった。こんなことくらい、とついつい思ってしまうようなこともパワハラになる危険性があると知れてよかった。自分は大丈夫だなんて思うと危ないね。アンガーマネジメントは怒りの対処だけだと思っていたけれど、チームビルディングにも生かせるとは使いでがありそう。
40代 男性

ビジネススキルに効果アップの最強掛け合わせ


入門講座×叱り方入門講座×パワーハラスメント防止入門講座

アンガーマネジメント診断講座

 日本アンガーマネジメント協会が開発、データを蓄積してきたアンガーマネジメント診断(日本で唯一の怒りの感情を診断する心理テスト)を誰でも自由に使えるようになるための講座です。
 社内研修、院内研修などでアンガーマネジメント診断を使えます。
 アンガーマネジメントの理解をより深める為にも適した講座です。
※別途使用料(0円~2,000円/月)が発生します。


怒りタイプの診断結果はほんとうにその通りであたっている。改善のトレーニング方法の例え話もまさにその通りで、「お母さんていつもどっちかしかなくて中間がないよね」と言われる。これからトレーニング頑張ります。
40代 女性

アンガーマネジメント応用講座

 21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。
 アンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、どのような効果があるのかがわかるとともに、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかが具体的にわかります。
 21日間、アンガーマネジメントにチャレンジしてみませんか!


講座を受けて3日目には、あんなに毎日イライラしていたのがウソのようになくなってしまって、アンガーログが書けなくなってしまいました。自分自身の変化に驚きました。ゴールの日を迎えるのがとても楽しみです。
50代 女性

アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座

 子供(未就学~小学校高学年)のためのアンガーマネジメントの13コのワークの進め方、教え方と、そのために必要な基礎知識を学びます。
 認定後は「アンガーマネジメントキッズインストラクター」として、協会指定のワークブックを用いて、子供たちに感情教育のインストラクターとしてアンガーマネジメントを教えられるようになります。
 ご自身の感情理解を深める為にもオススメの講座です。


子供に怒ってばかりいたけれど、先にキッズ講座を受けていた子供と一緒にワークブックを開きながら「あの時ママこんな気持ちだったんだよ」「怒る前に〇〇すればよかったね」そんな会話が親子でできるようになりました。
30代 女性

アンガーマネジメントを生きる力に!

Let's Anger management

アンガーマネジメントは心理トレーニング

怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになります。 心豊かな人生を送るために、一緒にアンガーマネジメントを始めませんか!

親子関係にオススメの掛け合わせ


キッズインストラクター養成講座×叱り方入門講座

コーチ・人材育成の方にオススメの掛け合わせ


入門講座×診断講座×パワーハラスメント防止入門講座

スキルアップや最速での習得にオススメ


アンガーマネジメント応用講座・診断講座

そして、すべてはここから始まる


アンガーマネジメント基本の"キ"


あなたも"アンガーマネジメントな人"になりませんか!